Екрани в університеті: коли час онлайн підвищує ризик суїцидальних думок

Цифрове життя — частина психічного здоров'я Студенти проводять години в мережі для навчання, спілкування й розваг. Але дослідження Boston University на базі Healthy Minds Network (American Journal of Public Health, липень 2026) показало: надмірний екранний час і досвід онлайн-цькування незалежно підвищують ризик суїцидальних думок. Ключові висновки Час онлайн і онлайн-цькування — окремі фактори ризику Зв'язок екранного часу з суїцидальними думками сильніший у цисгендерних чоловіків Онлайн-цькування підвищує ризик у всіх гендерних групах Варто включати цифрові звички в оцінку ментального стану Що робити студентам і батькам Відстежувати не лише години, а й емоційний «післясмак» після мережі Мати план: куди звернутися після цькування чи хейту Створювати офлайн-опори: друзі, спорт, сон, навчання без телефону Нормалізувати розмову про цифровий стрес — особливо серед хлопців Коли потрібна негайна допомога Якщо з'являються думки про самопошкодження чи самогубство — зверніться до кризової лінії, лікаря чи близької людини негайно. Цифрова підтримка не замінює екстрену допомогу. Як AI PSY HELP допомагає AI PSY HELP доступний 24/7 і може стати першим кроком: вислухати, допомогти заспокоїтися й підказати, коли потрібна очна допомога. ODAM зберігає контекст і допомагає помітити небезпечні патерни. Отримати підтримку